مشکلات بینایی کودکان ناشی از استفاده زیاد از موبایل در آستانه اشرفیه
با گسترش استفاده از موبایل و تبلت در میان کودکان، نگرانی والدین درباره تأثیر این ابزارها بر سلامت چشم بهطور جدی افزایش یافته است. در آستانه اشرفیه نیز مانند بسیاری از شهرهای دیگر، کودکان از سنین پایین با صفحهنمایشها درگیر هستند؛ چه برای آموزش آنلاین و چه برای بازی و سرگرمی. استفاده بیش از حد و نادرست از موبایل میتواند زمینهساز بروز مشکلات بینایی مختلفی در کودکان شود که در صورت بیتوجهی، آثار بلندمدتی به همراه خواهد داشت.
چرا چشم کودکان نسبت به موبایل آسیبپذیرتر است؟
چشم کودکان هنوز در حال رشد و تکامل است و عضلات چشم، سیستم تطابق و تمرکز آنها حساستر از بزرگسالان عمل میکند. نگاه طولانیمدت به صفحه کوچک موبایل، بدون استراحت کافی، فشار زیادی به عضلات چشم وارد میکند و میتواند تعادل طبیعی بین دید نزدیک و دور را بر هم بزند.
شایعترین مشکلات بینایی ناشی از استفاده زیاد از موبایل
استفاده بیش از حد از موبایل در کودکان میتواند باعث بروز یا تشدید مشکلاتی مانند نزدیکبینی، خشکی چشم، خستگی شدید چشم، سوزش و قرمزی، تاری دید موقت و حتی سردردهای مکرر شود. بسیاری از والدین این علائم را جدی نمیگیرند، در حالی که این نشانهها زنگ خطری برای سلامت بینایی کودک هستند.
نزدیکبینی؛ شایعترین پیامد استفاده طولانی از موبایل
مطالعات نشان دادهاند کودکانی که زمان زیادی را صرف دید نزدیک و کار با موبایل میکنند، بیشتر در معرض نزدیکبینی قرار دارند. کاهش فعالیتهای فضای باز و تمرکز طولانیمدت روی صفحهنمایش، از عوامل اصلی افزایش شیوع نزدیکبینی در کودکان است.
خشکی و خستگی چشم در کودکان
هنگام استفاده از موبایل، تعداد پلک زدن بهطور ناخودآگاه کاهش مییابد. این موضوع باعث خشکی سطح چشم، احساس سوزش و خستگی میشود. کودکانی که ساعتهای طولانی با موبایل کار میکنند، اغلب از خارش چشم یا احساس سنگینی پلکها شکایت دارند.
تأثیر نور آبی صفحهنمایش بر چشم کودک
نور آبی ساطعشده از صفحه موبایل میتواند باعث خستگی چشم و اختلال در الگوی خواب کودکان شود. خواب ناکافی و بیکیفیت نیز بهطور غیرمستقیم سلامت چشم و تمرکز دیداری کودک را تحت تأثیر قرار میدهد.
نشانههایی که والدین باید جدی بگیرند
اگر کودک شما هنگام مطالعه یا تماشای تلویزیون به صفحه نزدیک میشود، چشمانش را زیاد میمالد، از سردرد شکایت میکند یا تمرکز دیداری ضعیفی دارد، احتمال وجود مشکل بینایی بالا است. در چنین شرایطی، معاینه تخصصی چشم کودک ضروری است.
نقش معاینه منظم چشم در پیشگیری
معاینه دورهای چشم کودکان توسط اپتومتریست یا چشمپزشک، بهترین راه برای تشخیص زودهنگام مشکلات بینایی است. در آستانه اشرفیه، انجام معاینه دقیق میتواند از پیشرفت اختلالات بینایی و نیاز به درمانهای پیچیدهتر در آینده جلوگیری کند.
راهکارهای ساده برای کاهش آسیب موبایل به چشم کودکان
محدود کردن زمان استفاده از موبایل، رعایت فاصله مناسب از صفحهنمایش، تشویق کودک به بازی در فضای باز، استفاده از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ (هر ۲۰ دقیقه، ۲۰ ثانیه نگاه به فاصله دور) و تنظیم نور صفحه، از راهکارهای مؤثر برای حفظ سلامت چشم کودکان هستند.
جمعبندی
استفاده زیاد از موبایل، اگر بدون نظارت و اصول صحیح باشد، میتواند سلامت بینایی کودکان را به خطر بیندازد. آگاهی والدین، مدیریت زمان استفاده از موبایل و انجام معاینههای منظم چشم در آستانه اشرفیه، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات بینایی و حفظ سلامت چشمان کودکان دارد. توجه امروز، تضمین بینایی سالم فردای فرزند شماست.